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　　过年是中华民族的传统节日，我们在享受节日带来的欢乐同时，也会在不知不觉透支自己的精力。特别是春节假日过后，许多人会感觉到疲惫乏力，上班没有精神，这是过年玩得太“尽力”的后遗症。节后综合症调理呢?我们一起来看看吧。

　　症状一：疲惫

　　春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。

　　应对方法：通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。睡眠是驱除疲劳的重要手段。

　　症状二：神经性厌食
 

　　连续的应酬和饭局，对一切食物都从心理上感到厌恶和恐惧。应对方法：较好的方法就是参加运动。如轻快的慢跑、步行、跳舞等，这样胃口也会被“吊”起来。

　　症状三：工作恐慌症
 

　　过节后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。

　　应对方法：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班前列周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。

　　症状四：孤独综合征
 

　　这是不少从家乡返回工作或学习的人极易患上的心理疾病。看着自己的父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤油然升起。

　　应对方法：不要刻意压抑。想念家乡父母的时候打个电话回去，多结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。

　　长假末尾，上班族是最容易出现心理问题的人群。仿佛从睡梦中醒来，就要告别春节，返回单位，有些人会觉得很不适应，可能会感到精神疲惫，注意力难以集中。所以节后调理，收心是关键。大家需保持积极乐观的心态，让2015年过得充实一点。