文章详情

　　春节返工，很多人已经进入了新一年的工作。但正月十五火树银花尚未落下，年可不能算过完。深圳中医院王德燕主任说：3月5日是农历正月十五元宵节，又称为上元节。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，而十五日又是一年中前列个月圆之夜，所以称正月十五为元宵节。

　　因历代这一节日有观灯习俗，故又称灯节。元宵节当天，气温开始回升，比较适合进行户外活动。此外，元宵节有吃汤圆的习俗，建议大家为了健康着想，不要吃的太多。

　　元宵节后，紧接着3月6日是惊蛰节气，这意味着天气开始逐渐转暖。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

　　名中医馆王主任说：此时应以“养阳”为主，饮食清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。

　　生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效。