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　　体虚了怎么办?很多人前列反应就是“补”。其实有些虚是不宜大补的。“补虚”也是有讲究的。深圳中医院郭老为我们介绍三种情况体虚，不宜大补或立即进补。

　　初感外邪。初感外邪常见的症状是感冒，可出现发烧。外邪时，机体的正气要和邪气进行交战，当务之急是把正气调到体表以驱逐邪气。如果此时补正气而不发布作战命令，很可能贻误战机，使病程延长。

　　因此感受外邪以后一般要用辛味药来发散，即驱逐外邪。如体虚受了风寒，可以先喝一些生姜红糖水驱寒，然后再进行补益。

　　体内湿热。出现头部发热、咳嗽痰多、口中黏腻等症，说明上焦有湿热，如此时进补会使补益药不能顺利下降，不仅下面得不到营养，还会助长上面的湿热，一补就上火。这种情况需要先开上焦，宣肺气，可食用杏仁等宣肺止咳的药物。

　　中焦有湿热时，会出现胃脘疼痛、灼热，口干却不想喝水，饥饿却不想吃饭，小便色黄，大便不畅等症。此时若给予补益药，会加重脾胃负担，运化不开，出现腹部胀满、恶心等症状。因此需要先化开中焦湿热，可食用干姜、茯苓等健脾祛湿之品。

　　下焦有湿热时，会出现下肢浮肿、小便短赤、浑浊等症，进补同样会加重症状，可以先服用薏米等食物以利湿。

　　当我们处于极度虚弱时，吃入的补药必须通过气血这个传送带运送到全身，才能发挥效用。身体极度虚弱，气血流通也变得缓慢，我们不能把一堆甘缓黏腻的补药放在一个疲惫的传送带上，以免导致货物堆积，使传送带运行得更慢，形成恶性循环。

　　身体极虚必须要补，一是要减少药量，循序渐进;二是暂时不用太滋腻的药物，可以先服用些山药、麦冬、薏米、百合、莲子等甘淡药物，由浅入深。

　　怎么补体虚，希望以上介绍能帮助到大家。大家需要补虚，**是在中医师的建议下进行。