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　　你每天都有做足浴吗?

　　什么时候做足浴?

　　用到了哪些药材?

　　效果如何?

　　中医学认为“脚为精气之根”。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。

　　有足浴习惯的人，会体会到足浴的好处。可是，并非人人都可以足浴，如果足浴方法不当，反会导致其他病痛。

　　足浴常用药物，你有用到吗?

　　到足浴房，往往会有多种足浴药液供您选择，如“玫瑰足浴”、“牛奶足浴”、“藻泥足浴”等等。其实，足浴用药从玫瑰、牛奶还是藻泥等方面来选择没有实际意义，关键看药物中含有哪些中药成分。

　　足浴疗法的中医用药多为通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味必气味俱厚，有时甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。

　　你造吗?足浴的水温多在36～43摄氏度之间，但一般不应超过45摄氏度，较低不低于36摄氏度。

　　以保健为目的的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴，水温应高些。对于儿童、高血压患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。

　　足浴能治哪些病

　　足浴的适应症较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科许多疾病的治疗，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴还能明显消除疲劳，改良睡眠，治疗神经官能症。它还可以促进全身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者，也可以经常足浴来预防颈椎病的发生。

　　想要优惠体验中医足浴吗?那么，就参加“第二届深圳名中医养生文化节”——千人中药足浴养生挑战世界纪录。

　　养生指导单位：深圳五洲中西医结合医院

　　活动时间：2015年6月14日(16：00-18：00)

　　开幕式现场还有京剧、古筝、太极经常表演，欢迎大家准时参加。

　　足浴有禁忌

　　患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴。

　　在忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。