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　　脚底皮粗肉厚似乎是公认的事实，每天把它踩在身体的最下方，也忽略了它的重要性。

　　民间有句俗语，叫做“人老脚先老”。当你为家庭、为事业日夜奔波，渐渐发现上楼不再轻松自在，长路步行脚软腿酸时，衰老随着精、神、气的减少而逐渐逼近。脚部保健则是延缓衰老有效的养生方法。

　　双脚分布60多个穴位，连接人体脏腑的12条经脉，有6条起于脚。对脚进行按摩，就像给五脏六腑按摩。对脚药浴泡洗，就像给五脏六腑洗澡。

　　早在古代，唐朝大医学家孙思邈主张“足宜长擦”，长寿皇帝乾隆亲身恭行的“十常”养生法中也有“足常摩”。

　　“足宜长擦”，我们该如何擦?名中医馆老专家教大家：搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法，也就是通常所说的的足心。古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术，并谓“先公每夜常自擦脚心至数千，是以晚年步履轻便”。苏东坡每日睡前必行之事，闭目盘膝按揉脚心。

　　最近流行的指压板运动，也是按摩脚部的一种方法。指压板与鹅卵石小径路面原理其实是一样的，由鹅卵石铺成的小径有利于人体健康并能降低人体血压。长期踩踏指压板，可以保持身体的灵活性和平衡能力可以推迟或预防人体老化。

　　温馨提示：6月28日，深圳南山欢乐海岸创展广场，指压板1公里趣味运动挑战赛，在按摩足底保健的同时，赢取健康好礼。

　　时间：2015年6月28日10：00开始(签到时间9：00-10：00，务必提前)

　　活动现场领取签到礼：350元体检(优惠领取价值350元体检劵)+饮用水一支+2000元养生理疗项目+养生杂志一本+经络图谱手册+养生花茶包一份。

　　现场还有各类养生产品体验，及经络养生科普展，名中医专家优惠看诊，让大家在玩乐中健康养生。