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　　六月，岭南佳果荔枝正当时，苏轼曾盛赞：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，可见荔枝是极其美味的。但是一个荔枝三把火，很多人会在吃了太多的荔枝时发现上火情况。名中医馆郭老介绍：中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，在夏季之际当以补养阳气为主，因此在炎热的夏季吃温热的荔枝也是可以的。

　　虽然说可以吃，但并不等于所有人都能吃，因为需要“春夏养阳”的人首先应该是虚寒体质的人，因此，适合吃荔枝的人也应该是虚寒体质的人，他们一般表现为：平时怕冷喜温，容易受凉，四肢不温，冬天或较凉的环境下会出现四肢冰凉，容易疲劳，精力偏弱，食欲不振，小便清长，大便多不成形，严重者会稀烂或如水样。

　　荔枝味甘性温，入肝脾两经，最益肝脾精血，适合有亚健康的人群，因为亚健康人群大多饮食不规律，使脾胃受损，又思虑太多，劳伤心血;从而造成没有精神、心慌气短、失眠多梦等气血不足之象，可用荔枝补益气血。

　　另外，荔枝可以说是女性的“恩物 ”，女性有经带胎产的特点，容易伤及血分，所以很多女性会表现出月经量少、四肢不温、痛经等血虚肝寒的表现，荔枝入肝经而养血，性温而散寒止痛，对女性气血亏虚有很好的调补作用。

　　荔枝能入脾经，对脾胃虚寒引起的腹泻也有一定的辅助作用，尤其是对于腹泻时间较长的，遇寒冷而诱发腹泻，伴有口淡、纳差者效果更佳。

　　温馨提醒

　　荔枝的作用主要在于扶助阳气，容易上火的人**不要多吃荔枝，否则容易出现口舌生疮、牙龈肿痛等不适。如果实在嘴馋想尝鲜者，可以淡盐水浸泡后少量食之。小儿肝火偏旺，当少吃为宜。荔枝中含有大量糖分，对血糖有一定的影响，糖尿病者**不要吃荔枝。