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　　不同的睡觉姿势对身体会产生不同的影响，比如中午趴在桌上睡觉，起来会感觉手麻或者有刺痛感，严重的甚至会无法活动。那晚上睡觉时，什么样的睡觉姿势会有损男性身体的健康。

　　侧卧

　　男性的睾丸左右各有一条精索与身体相连，精索内有血管为睾丸提供营养和排出代谢物。男性采用侧卧睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性，尤其是青少年睡觉时会动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能因缺血而坏死。侧卧又以左侧卧最不可取，因为左侧卧会使心脏受到压迫，全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。右侧卧虽然不会压迫心脏，但是要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去，避免发生精索扭转。

　　俯卧

　　男性趴着睡觉，即俯卧，会压迫内脏，导致呼吸不畅，长期会损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

　　仰卧

　　仰卧是最适合男性的睡姿。男性仰卧并自然分开双腿睡觉，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生精索扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。