文章详情

　　8月9日五洲医院名中医馆开办《长夏祛湿 健康一生》的专题讲座，到场的听众众多，现场气氛活跃。

　　据王德燕教授讲解，长夏脾主位，脾恶湿。但是长夏气候多湿热为主，湿伤脾，容易导致消化不良、脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏、水肿等症状。所以长夏祛湿健脾化湿是关键。现在给大家总结一下王教授讲解的祛湿方法。

　　专家要求饮食以蔬菜为主

　　多吃绿豆、绿豆芽、绿茶、海带、苦瓜、黄瓜、白菜、冬瓜等祛湿食物，适当的进食主食、肉类，不可因为减肥不吃或者少吃，也不能吃的过多，这些都容易伤脾胃。

　　专家介绍两款祛湿粥

　　(1)薏苡仁小米粥——清热健脾化湿

　　(2)白扁豆大米粥——健脾和中饮食清淡，少油腻，温食

　　粥容易消化，不会增加脾胃的负担。

　　祛湿茶

　　山楂麦谷茶：山楂3克，麦芽30克，谷芽30克，陈皮3克。适合一家人饮用，加红糖或白糖改良口感，可以让小孩子更喜欢，但是糖不能过多，不然会适得其反，加重湿气。

　　现场市民反应

　　讲座结束后，通过和参与市民的交谈，得知他们以前虽然知道有湿气这种说法，但是却不知道怎么判断自己是否得了湿气。参与了这次的讲座，不仅知道得如何判断自己是否有湿气，更懂得了祛除的方法。还有多名市民现场体验了专家优惠看诊，并询问是否还有讲座，当听到8月16日上午10:00还有《睡眠养生》讲座的时候，纷纷表示会继续参加。参与讲座，不但涨了知识，还获得赠送的精美礼品。现场还能参加抽奖，中奖者将获得足浴桶一只。

　　温馨提示

　　8月16日上午10:00五洲医院名中医馆特邀睡眠大师——郭广臣教授和国家高级心理咨询导师——周湘峻教授介绍失眠养生知识。限额30名，现在预约还有价值2000元理疗体验，赶紧开始报名吧!