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　　肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，容易损伤肺部，出现咽痛、咳嗽多痰、感冒、哮喘频发等现象。秋季是润燥养肺的好时节，具体该怎么养呢?就让老中医为你解答。

　　燥伤肺

　　天气渐凉，气候干燥，人体容易出现一些「秋燥」症状，如受风凉，易引起头痛、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。中医认为，秋季为阴气渐盛之季，燥气当令，而燥气最易伤肺。燥伤肺，就会使肺部功能受到影响，从而出现干咳少痰、咽喉干痛及鼻腔干燥、皮肤粗糙、身体发痒、大便秘结等症状，这属于“肺燥”的范围，尤其是老年人感觉更甚。

　　润燥养肺 清淡为主

　　首先宜多吃奇异果、莲藕、萝卜、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是奇异果、水梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。羊肉和狗肉等大热食物不宜立即进食，应以淡补为主。所谓淡补，是指补而不腻，适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药食同源的食材，例如水梨、奇异果、柑橘、茄子、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有润燥化湿、滋阴养肺、清心安神的效果，来增强身体抵抗力。

　　妙方

　　清燥润肺茶

　　材料：麦冬9克、沙参9克、杏仁6克、桑叶4克、百合15克、雪梨1个、蜂蜜适量。

　　功效：养阴清燥、润肺止咳。

　　适用：干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况。

　　做法：用5碗热开水加入中药材丶雪梨片中煮15分。服用时间：每日1剂。

　　健脾温肺汁

　　材料：茯苓24克、桂枝6克、生姜3钱9克丶甘草4克丶红枣5枚。

　　做法：5碗熬成2碗滤渣取汁加上2至4个奇异果打成果汁饮用，可健脾利水温肺养肝。

　　如果想了解更多中医养生，欢迎报名预约参与9月19日《秋养肺食补为先》讲座，到时将邀请老中医现场专业解答。>>>>预约报名

　　【讲座主题】《秋养肺食补为先》

　　【讲座时间】9月19日(周六)下午15点

　　【讲座医生】王德燕(主任医师)

　　【医生介绍】
 

　　毕业于湖南中医药大学，在三甲医院从事临床和教学工作30余年，崇尚“不治已病，治未病;不治已乱，治未乱”的中医养生防病思想。

　　【预约有礼】赠养生茶包和健康按摩器(到场领取1人1份)

　　【现场抽奖】香杉木养生足浴桶三个

　　【参与方式】