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　　着凉感冒了会发烧，大多数人发烧可能是去医院打针吃药。如果是晚上发烧，特别是在交通不便或者医疗服务不全面的地方，烧的厉害的时候，如果温度降不下来，可能会损伤大脑，尤其是小孩子。那么发烧了该怎么降温?深圳老中医教你几招。

　　物理降温

　　如果家里没有退烧药，对于年龄较小的小孩子，可以用温水擦拭的方法降温，大人除了除了用温水，还可以使用酒精。水和酒精蒸发会带走热量，达到降低体温的效果，但是小孩子使用酒精降温可能会导致酒精中毒。如果家里有冰，把冰块装进袋子放在额头上也是不错的方法。对于有小孩子的家庭，建议家里常备退烧的额贴或者脐贴。

　　按摩大椎穴

　　大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100-300次。

　　按摩十宣穴

　　即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3-5滴为宜。不建议私自使用，应该到正规医院由医生操作。

　　按摩曲池、虎口、外关穴

　　曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。虎口在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与虎口均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。按摩这3个穴，能降体温。

　　发烧需要注意的事项

　　鸡蛋

　　鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

　　浓茶

　　喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

　　冷饮

　　如果是腹泻导致的发烧，这时胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

　　蜂蜜

　　发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

　　辛辣

　　由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

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