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　　对于晕车的人来说，外出旅游就不仅仅只是享受美景，还有旅途中晕车不适的折磨。对于晕车，深圳中医介绍一些方法，希望可以帮助到在旅途中的人，缓解不适。

　　一、 按摩。分别按摩左右手腕的内关穴，此穴位于前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处，坚持数分钟，能有效的预防晕车。

　　二、 饮食清淡。在上车前的一餐，尽量吃少一点，不要太油腻，清淡、营养丰富的食物，如酸奶、坚果等富含蛋白质的食物，可以有效的预防晕车。

　　三、 分散注意力。睁开眼睛看看旅途的风景，有助于缓解晕车。

　　四、 上车前吃点姜。生姜有助于抑制晕车的症状。最简单的方法是，上车前30分钟把姜片含在嘴里。

　　五、 禁止看书或手机。看书或手机时，目光集中在固定的点上，更加容易晕车，而且在移动的车里看书或手机，容易导致近视。

　　六、 开车。如果你会开车，可以自己开，开车也可以有效防止晕车。

　　七、 准备药物。现在的晕车药种类丰富，除了传统的药片，还有耳贴、鼻贴等，坐车前使用，可以有效预防晕车。

　　希望以上的建议可以有效帮助晕车的朋友，更多问题的帮助，欢迎在线咨询。

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