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　　我们每天都离不开食物提供的能量和营养，但是如果我们饮食不注意就可能会产生危害。深圳中医院介绍以下几种由饮食不当引起的疾病。

　　1、 爱吃生食。一些人为了追求食物的鲜、嫩，喜欢吃没有经过加工的食物，如沙拉、鱼生等。虽然是新鲜，但如果清洗、消毒不当或食品本身就被污染容易造成各种寄生虫病。建议尽可能少吃肉类的生食，做沙拉之前也要将蔬果彻底清洗才能制作。

　　2、 不吃早餐。不仅让你早上缺乏精力，还会对胃肠造成极大的伤害。

　　3、 喝酒过量。大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。饮酒能刺激胃酸分泌，使十二指肠呈酸性环境，刺激促胰液素分泌增多，使胰液分泌增加。而且酒精同时也会破坏胰腺导管开口，导致胰腺水肿，这样胰腺液聚集，排不到肠里，结果高浓度的胰酶可使胰腺组织受到破坏，引起炎症、纤维化。

　　4、 晚餐吃太饱。晚餐离睡觉的时间不远，同时晚间消耗不多，加上傍晚时血液中胰岛素含量的峰值时间，如果晚餐持续过于丰盛，不仅容易让人失眠，久而久之还会造成肥胖。

　　5、 油腻饮食。油腻的东西刺激胰液过量分泌，使胰管内压短时间内迅速升高，胰液排泄不通便会往外溢出，大量的胰酶被激活后通过腹膜吸收入血液，这些胰液导致肝、肾、心、脑等器官的损害。

　　6、 不喝水。饮水不足会导致脑老化，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢功能，所以建议大家每天要喝水。

　　7、 吃霉变食物。霉变食物所含的有害物质不仅能引起人体的急性中毒，还可能会导致癌症的发生。