文章详情

　　腊八节喝腊八粥是中国的传统，喝腊八粥一方面是人们希望通过这种方式寄托对来年丰收的期望，另一方面腊八粥也有养生保健的功效。而腊八粥养生的功效就和它所选择的材料有关。一起和深圳中医看看都是什么养生材料熬煮的腊八粥。

　　腊八粥的材料

　　腊八粥一般由糯米、粳米、桂圆、红豆、莲子、花生、红枣、小麦等。

　　不同功效的腊八粥

　　腊八粥的基础材料就已经使腊八粥有安神、健胃、补血等功效。想要腊八粥有不同的功效，可以在腊八粥的基础材料上再加一些材料。例如：

　　1、 山楂。腊八粥本来就属于容易消化的食物，粥中还可以加入一些山楂，对于健脾促消化具有好的帮助作用。

　　2、 百合。为了预防和治疗咳嗽，可以在粥中加入一些百合，可以起到润肺、止咳的作用。

　　3、 核桃。粥中加入一些核桃仁，可以帮助肾虚、头发不黑的人起到一定的补肾、乌发作用。

　　4、 荷叶。煮粥时可以将荷叶撕成片状加入粥中一起煮，可以起到一定的降低血压作用。

　　5、 燕麦。燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者有好处。糖尿病人喝腊八粥不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇。