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　　肝脏不但负担着人体排毒解毒的功能，还对胃肠道功能和血糖等都有调节作用。春季是适合养肝的季节，肝脏的健康对人体的健康有积极作用。深圳中医告诉你哪些食物对肝脏有好处。

　　一、 紫菜、海带等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素对身体造成伤害。

　　二、 十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有卷心菜、花椰菜、白菜和白萝卜。

　　三、 豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。

　　四、 富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

　　五、 蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。