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　　你有没有过这种感觉?无论你有多累，你都难以入睡?或者很容易半夜被惊醒，或者做一些奇怪的梦被吓醒，或者一直数着鸭子、绵羊，看下手机，好几个小时就过去了，却还是睡不着。对你来说，这是不是一件超级恐怖的事情。很肯定的告诉你，你失眠了。

　　那你有没有想过为什么会失眠呢?

　　1你有很大的压力吗?

　　2你郁闷吗?你感到情绪平淡还是无望?

　　3你是否因长期的焦虑或担忧而挣扎?

　　4你最近经历过创伤性的经历吗?

　　5你正在服用任何可能影响睡眠的药物吗?

　　6你有没有可能干扰睡眠的健康问题?

　　7你的睡眠环境安静舒适吗?

　　8你是否每天都在同一时间上床睡觉?

　　9你是否每天玩手机玩到眼疲劳自然睡?

　　看到这里，相信有不少人会这样回答，我也很想有好的睡眠质量，但就是睡不着，我也没办法啊。

　　其实每个人的情况都不同，睡眠程度也不同，每个人身上都会有各种不同的因素导致失眠，无法正常入睡，那你知道长期失眠会有哪些后果吗?

　　长期失眠会有以下几点危害

　　1、失眠症会导致免疫力减退

　　良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

　　2、失眠症会导致各种疾病产生

　　如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。

　　3、失眠症会加速人体衰老

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。

　　4、失眠症会影响精神状态

　　睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果，甚至还会影响白天工作。

　　5、失眠症会诱发肥胖

　　失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。增加人体内食欲激素浓度,刺激人的进食欲望。失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而也会引发肥胖。

　　6、失眠症会导致脱发

　　俗话说:睡眠不好,头发最容易受伤。因为失眠长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。

　　长期失眠对身体的影响是非常大的，可不要小看失眠，及时调理很重要!

　　推荐医生：郭广臣主任医师

　　【医生简介】：出身中医世家，专攻中医疑难杂症，从医50余年，擅长各种疑难杂病的辨证论治，对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘)，以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。