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　　还有比失眠更难受的吗?

　　有，那就是…….

　　第二天依然失眠。

　　一只羊、两只羊、三只羊…….

　　就算数再多的羊，

　　依然毫无睡意。

　　现在社会生活节奏加快，大多数年轻人由于加班熬夜，工作生活压力大等原因，陷入失眠的窘境，晚上上床也难以入睡。今日复明日，明日何其多，渐渐形成恶性循环。

　　要知道长期失眠对身体影响还是比较大的。比如容易出现头晕耳鸣，记忆力减退，疲劳乏力，心烦易怒，心慌心悸，注意力不集中，精神不佳，易疲倦感。女性还可能会出现脱发，皮肤暗沉，身体机能下降，抵抗力变弱等，建议还是要改善睡眠。

　　中医认为，心主血、脾统血、肝藏血。长期失眠不仅会暗耗心血，导致血虚，从而引起心慌、心跳、睡不好、失眠多梦等症状，还会导致脾胃虚，肝虚等问题。

　　所以想要改善失眠，还是要从养心入手。

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