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　　现代生活里，越来越多的人趋向晚睡

　　工作或是学习，或是玩游戏刷某音

　　往往不知不觉就过了十一点

　　但不管什么原因

　　说起熬夜，晚睡

　　很多人的感受是

　　熬夜，是因为没有勇气结束这一天啊

　　诚然，生活，工作上的种种压力让很多人在白天备受煎熬，到了晚上，这一点点时间才开始真正属于自己。但不管你如何消耗着精力和健康，始终，你只拥有这一个身体。今天所熬的夜，总会在未来某一天付出代价。

　　习惯晚睡的人，身体最终会怎样?

　　肝脏在呼救

　　中医说：人卧血归于肝。晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，让肝脏完全超负荷，就会导致肝血不足，毒素就无法在肝脏代谢排出，在肝脏积累。长期以往，就容易损害肝脏，造成肝病。所以，为了保护肝脏，我们要避免熬夜。

　　内分泌紊乱

　　经常熬夜很容易导致身体免疫力下降，雌激素发生变化，内分泌失调，导致皮肤失去光泽，变黄，变皱，出现眼袋眼圈等问题。所以对于广大爱美女性，不管是出于什么原因去熬夜，这都是得不偿失的，再贵的眼霜也拯救不了身体的健康。

　　心源性猝死风险增高

　　熬夜猝死的新闻大家在网上搜一下会出现很多，这足以证明熬夜对生命的危害。熬夜导致猝死是一个量变到质变的过程，长期的熬夜会加重心脑血管的负担，造成心源性猝死。熬夜是心源性猝死的非常高发的诱因，对于原本就有心脑血管疾病的患者，一定要避免熬夜。

　　视力损伤

　　长时间的不科学用眼，比如在枕边刷手机，追剧，会出现眼涩，眼胀等症状，还会导致视力下降，严重时会导致干眼症等眼部疾病，对于学生党来说，需要尤为注意。

　　神经衰弱

　　长期的熬夜，交感神经总是在晚上处于过度兴奋的状态。一旦到了白天，就没办法继续保持兴奋状态了，毕竟身体总是要休息的。长期如此之后，生物钟被破坏，就会出现神经衰弱的症状，主要有易疲劳，记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝等。

　　现在大家该清楚今天熬的夜，就是在一步步消耗着自己的健康。所以大家要慢下来好好调整，规律作息，及时止损，把身体受的伤害降到最低。

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