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　　对于失眠，我们绝不会陌生。就算没有亲身经历过，也曾听过同事、好友等讲述自己的“惨痛”经历。

　　失眠不算什么大病，但是长期失眠却会严重妨碍人们的学习、工作、生活和身体健康。

　　你想想，顶着失眠带来的头晕、头痛和焦虑感，你能好好学习或干活吗?久而久之，黑眼圈出来了，皮肤黯淡了，还长痘了……

　　这恼人的失眠到底是怎么回事?当我们睡不好的时候，身体在经历什么?

　　失眠，在《内经》中被称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并将失眠的原因归结为两大类，一是受到其他病症的影响，使人睡不好，例如一直咳嗽、呕吐不止等。二是人体内部气血阴阳失和才引起失眠。

　　下面我们就来说说第二类的失眠有哪些情况：

　　一、肝气郁结化火

　　在中医学上，肝主疏泄。如果经常压力过大，情绪不佳，脾气暴躁，就容易肝气郁结化火，导致肝火旺。肝火旺则夜卧不宁，这时候睡不好的表现就是多梦，心烦，易惊醒。

　　二、气虚血亏

　　由年迈或久病、大病引起的气虚血亏，使心得不到气血的濡养，容易使人心神不安，焦虑而难以入睡。

　　三、脾胃受损

　　胃主收纳，脾主运化，饮食不节就容易使脾胃受损。吃得太多，胃气失和;吃得油腻，易生痰热，扰动心神;吃得太少，气血生化不足。这些情况都可能使我们陷入失眠状态。

　　四、心肾不交

　　先天心气不足，或者房事过度，导致肾阴耗损，无法濡养心气，就会出现心肾不交而神志不宁，无法安然入睡。

　　从上面可以看出，失眠的原因主要是人体五脏气血失和，阴阳失调，它们彼此有着千丝万缕的联系。

　　所以，想要比较彻底地调理失眠不能简单地从某一方面入手，也不要随意地吃褪黑素之类的产品，不光治标不治本，还会形成一定的依赖性。

　　如果你被失眠困扰多时，想要美美地睡个好觉，元气满满地迎接新的一天，不妨预约五洲中医院老中医进行一对一的辨证调理。

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