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　　以前总认为白发是“上了年纪”的标志，但是现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，出现白发人群越来越年轻化，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。

　　中医认为肾其华在发，发为气血之余。肾藏精，精生血，化生血液以营养毛发。而我们生活中无论是学生还是办公人员，长期精神紧张、焦虑、烦劳过度或抑郁不舒等情志内伤损及心脾，气血化源不足，或先天禀赋不足，肾精亏损，发失所养则都会出现白发。

　　而现代医学认为白发的形成是由于毛发中黑色素减退所致。形成白发的原因有以下几点：

　　1、可能与毛囊色素干细胞的减少或丧失有关，色素干细胞会随着年龄的增加而减少，人到高龄后，色素干细胞会呈现出减少倾向。

　　2、黑素生长障碍。

　　3、酪氨酸酶生成减少或消失，或体内有酪氨酸酶抑制物质。

　　4、黑发中含有铜、铁、钴等微量元素，这些微量元素缺乏或不能正常运送到头发根部，也可引起头发变白。

　　营养与食膳调理

　　1、选择营养素

　　当人体长期处于缺乏B族维生素、叶酸、泛酸及铜、铁、锌、碘等微量元素，或严重缺乏蛋白质、高度营养不良等状态时，可导致头发早白。

　　因此，针对这类头发早白患者进行治疗，多采用补充营养的方法，在医生指导下适当服用B族维生素、泛酸钙、叶酸、胱氨酸及含胱氨酸富的食物,从而达到食疗治疗白发的效果。

　　2、膳食调理

　　合理的饮食与头发的健康有着密切的关系。平时多食新鲜蔬菜，饮食宜清淡而多样化，克服偏食的不良习惯，使体内营养平衡。

　　多吃含蛋白质丰富的食物，补充维生素和微量元素;多食富碘食品，如：海带、紫菜等海产品。

　　铜是参与酪氨酸酶促反应的重要元素，可多食富含铜的食物,如：番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等。

　　多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如：黑芝麻、花生、黄豆、核桃等。

　　中药何首乌、枸杞子、桑椹子、乌豆衣、桑叶等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展，但需要在医生的指导下使用哦。