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　　如今的职业女性要跟男人一样打拼

　　同时还要承担生育、养育子女的重担

　　她们承受的压力比男人更大，更劳累

　　如果再不注重自我保养

　　长久以往，很容易导致皮肤暗沉

　　偶尔遇到加班、熬夜等情况

　　气色不好更是常有的事

　　一不小心，就成了“黄脸婆”

　　说好要做职场女神!

　　没有好气色怎么行?

　　一个人的脸色要红润好看

　　很重要的一点就是“补气血”

　　有些女性朋友脸色苍白，或者萎黄憔悴，没有光泽，又或者色素沉着、年纪轻轻就生出了皱纹，这是因为气血虚损导致。

　　一些女性会因气血不足出现月经过多、过少、闭经、脱发、失眠、内分泌失调、宫寒痛经、畏寒、子宫肌瘤、乳腺增生、萎靡、甚至不孕不育现象。而长期气血不足的结果会导致脏腑功能的减退。引起如下疾病：

　　1.容易引起心脏供血不足，再发展就容易根据严重程度引发心绞痛、冠心病、心梗。

　　2.气血不足会伤及大脑。脑缺氧头晕，记忆力下降、严重引发脑梗。

　　3.肝脏长期缺血容易造成脂肪肝和高血脂。

　　4.肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素，肾虚则体弱。

　　5.胰腺如果气血不足，就不能产出充足的胰岛素，没有充足的胰岛素这样血糖就会升高、高血脂病就来了。

　　很多人迷恋于食补，以为多吃点补气血的食物，就可以了，其实这样做是远远不够的。我们还要做好以下几点：

　　1、加强锻炼身体，可以快速补气血。

　　2、晚上坚持泡脚，泡脚时间不要太长，少熬夜，保持充足的睡眠。对于女性来说，在经期间，可以适当的喝些红糖，注意休息。

　　3、避免久坐，不必太忧愁。当自己累了可以适当的走一走，活动活动，看看周围的环境，另外也不要因为一些小事情就十分忧虑，导致晚上睡不好觉，这样对身体就会不好，造成气血亏虚的问题。

　　4、慢病慢调，可以适当选用一些中医药食同源的组方茶调理，会起到不错的调治效果，如果症状严重，那么就要到正规医院去看，避免加重病情。

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