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　　“上火”是我们在日常生活中经常会听到的一种说法，这里的火当然不是指大自然中的火了，说的是身体内的某些热性症状。

　　这把火烧到哪里，哪里就会出问题，最常见的上火症状就是心火旺和肝火旺。但哪怕是听得耳朵都起茧了，有些小伙伴还是大写的懵，究竟心火旺和肝火旺有啥区别?这不都是上火吗?我到底该调理哪里呢?

　　我们今天就来看看心火旺和肝火旺的区别在哪儿，以后就别再傻傻分不清了。

　　首先，心火旺和肝火旺的被“火烧火燎”位置是不一样的，产生的症状自然也不一样。从中医角度来说，“肝开窍于目”，“心开窍于舌”，所以两者在症状表现的位置上也不一样。

　　心火旺是什么?

　　心火旺的一般是由七情郁结，气郁化火，或食多肥腻厚味之物生热化火，或火热之邪内侵。

　　心火旺的症状一般又分为实火与虚火，实火表现为心悸，烦热，躁动不安，面目红赤，夜间多噩梦，口舌糜烂肿痛，小便短赤，灼热，与虚火最明显的区别就是舌苔黄腻发厚。

　　如果是虚火，则会出现心悸，烦躁，手脚出汗，口干舌燥，口舌生疮等症状。舌红，但是舌苔很少，甚至没有舌苔。

　　心火旺怎么吃?

　　1.多吃苦瓜，苦瓜有清心火的作用，除此之外还能增强人体免疫力。

　　2.莲子心泡水，莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火。

　　3.绿豆煮粥或煮汤，绿豆味甘，性寒凉可以帮助人体进行排毒。

　　肝火旺是什么?

　　引起肝火旺的因素一般就是肝气郁结，得不到疏泄，致使肝脏内部阳气过盛。常会出现头晕头痛、口干舌燥、面红目赤、口臭、口苦、舌苔增厚、失眠等症状。女性肝火旺可能会出现月经失调的情况，具体表现为经血量减少、经期延迟或是闭经等。

　　肝火旺怎么吃?

　　1.多喝水，肝脏是排毒器官，多喝水能够稀释体内毒素，帮助肝把毒排出体外。

　　2.中医认为“青色入肝经”，平时多吃一些绿色的瓜果蔬菜，如菠菜、绿豆、青瓜等。

　　3.多吃芹菜，芹菜性寒凉，能去肝火，清热解毒，解肺胃郁热。

　　相信看到这里，很多平时分不清的肝火旺和心火旺的小伙伴对此都有点头绪了吧，以后发现身体有上火症状时可不要再胡乱调理了，只有搞清楚火“烧”在什么位置，才能准确地灭火。

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