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　　过年是家人团聚的日子，也是大家一年中最开心轻松的时刻。

　　春节让许多上班族放下了繁忙的工作，从五湖四海回到家乡。见到久别的亲人，家里的老人都会十分激动。

　　于是就从年前一两个星期开始忙碌地准备，忙前忙后一直忙到过年。

　　其实，在这阖家欢聚的时刻，老人更应该多多注意自己的身体。因为只有家里的老人身体健康，一家子才能过个其乐融融的健康年。

　　那么，老年人春节应该如何养生呢?

　　①　不要太劳累

　　春节前后，需要置办年货、打扫卫生、家庭聚会，家中老人为了让孩子回来过得舒心，都会自己一手包办。但对于老年人来说，过度劳累和超量运动会加重心脏的负担，引发各种心脑疾病。

　　②　不要太激动

　　中医认为，七情过激皆可伤身，所以大喜也是该忌讳的。常年在外漂泊的孩子回家了，确实值得高兴。但是老人们要记得抱着平和的心态去面对，因为人在大喜大怒时，心跳加速，血管收缩剧烈，血压上升，很容易给心脏造成大负荷。尤其是原本就有糖尿病、冠心病的老人，更要注意这一点。

　　③　不要贪杯

　　亲友相聚，团圆席上自然少不了各种敬酒，啤酒、葡萄酒、白酒、米酒等，适当喝一些不仅能助兴，活跃气氛，还能促进人体血液循环。但是很多老年人患有高血压、心脑血管、肝肾等疾病，若是贪杯过量饮酒，对身体的危害是很大的。

　　④　保持正常生活规律

　　春节是喜庆的日子，各种好友亲朋往来，聚会聚餐，许多年轻人都会通宵达旦，彻夜狂欢，老年人平时的生活作息也容易被打乱。但是相对来说，老年人自身的调节功能下降，一旦生活规律乱了，就很容易产生疲劳感，引起身体不适。所以在春节期间，老年人还是应该按平时的生活节奏来，尽量别扰乱自己的生物钟。

　　都说家有一老，如有一宝。很多人都知道身体健康是最大的财富，尤其是对于老年人来说，能够安静地颐养天年是一件幸福的事情。

　　所以，大家在家欢度春节，放飞自我的时候，也别忘了好好关心陪伴家里的老人，让他们过个开心的养生年吧。