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　　一提到肾不好就想到男人?

　　只有男人才需要担心肾亏、肾虚?

　　男人更应该注重养肾?

　　不不不，其实很多女人的肾也好不到哪里去!

　　养肾并不是男人的“专利”，女性受生理、外在环境等因素的影响，肾也容易出现问题。

　　女人肾不好，身体会发生这些变化：

　　1、腰痛

　　腰痛根本在于肾虚，有内伤和劳损之分。内伤肾虚多是先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之损伤肾气，导致肾精不足。

　　2、头晕、耳鸣

　　“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，肾虚会使髓海不足，脑失所养，故而出现头晕、耳鸣等症状。

　　3、脸部浮肿

　　肾主水，如果肾不好，水代谢失衡，眼睑、脸以及全身都可能出现不同程度的浮肿。

　　4、不孕、难孕

　　中医认为“肾藏精”，主生殖发育。如果女人肾精不足，会影响生殖能力，造成不孕、难孕。

　　5、更年期提前

　　肾虚会导致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快，提早出现潮热、绝经等更年期症状。

　　由此可见，肾不好是会显老的，对天性爱美的女性来说是一大打击，养肾护肾也应该成为女人的养生重点之一。

　　女人养肾试试多吃这几样

　　①  黑芝麻

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，多吃黑芝麻能预防贫血，还可治疗肝肾虚弱所引起的眩晕、四肢乏力等症状。

　　②  栗子

　　栗子被称为“肾之果”。其性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。

　　③  当归

　　当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，可改善肾功能，减轻肾损害，对肾脏有很强的保护作用。

　　④  海参

　　海参可提高记忆力、延缓衰老。同时，它还有补肾润燥、益气养血的功效，十分适合肾不好的女性食用。

　　⑤  黑枣

　　黑枣注重补肾，其味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

　　保护肾脏早已不只是男人的事情，女人也应该多加关注肾脏的健康，身体健康才是真正的美丽。

　　如果发现肾脏异常就要尽早做好调理，想要获取更多专业的身体调养秘诀，不妨到五洲中医院让老中医替你把把脉，辨证体质，对症调理。

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