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　　俗话说“十月萝卜赛人参”，说的不就是现在吗?但萝卜本不是什么贵重蔬菜，什么时候吃就真的那么有讲究吗?

　　秋冬吃萝卜正当时，因为中医认为，萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效，而白萝卜属于白色食物，白色入肺，秋天吃它也有助于养肺。

　　而且入秋以后，很多人开始吃各种补品或吃火锅、肉类、海鲜等进补，时间一长，难免出现燥热上火、积食等症状，这时候吃萝卜正好清热消积食，顺气消食。

　　除此之外，萝卜还有很多令人意想不到的功效：

　　通便

　　白萝卜性凉，且含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，排出肠道内的废弃物，促进排便。

　　降火

　　白萝卜性寒凉，秋冬季节干燥，吃多了温补食物后人容易上火，吃点白萝卜有助于降火。

　　养容美颜

　　白萝卜中含有丰富的维生素C，而维生素C能清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，同时还能抑制黑色素在皮肤中沉积，所以多吃白萝卜有美容养颜的功效。

　　提高免疫力

　　白萝卜中的维生素C不仅对皮肤有好处，还能促使维生素E更加活跃，从而提高身体的免疫力。

　　化痰止咳

　　白萝卜性寒凉，对于风热感冒的症状有一定的缓解作用，例如咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽等，白萝卜对肝火旺盛、肺热的人还能起到解毒消炎的作用。

　　虽说秋冬适合吃萝卜，但如果本身脾胃比较虚弱的朋友，还是要少吃或将萝卜彻底煮熟了再吃，否则可能损伤脾气，出现腹泻等问题。

　　中医向来讲究药食同源，所以日常生活中许多常见的食物如果吃对了，是有助于我们健康养生的。天气渐冷，如果想要在寒冬来临前调理好身体，减少冬病，不妨先到五洲中医院让老中医给你把把脉，辨证调理，增强体质。

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