这几个坏习惯会伤肝 你中招了吗发布时间:2019-11-14 16:21

  肝是人体中十分重要的器官,有着代谢、合成、解毒、贮存、分解、排泄等作用。中医认为,肝五行属木,应自然春升之气,主生主动。它的功能是主疏泄和主藏血,只有肝脏正常,气机才顺畅,气血调和,其他器官也就能正常运行;肝脏不仅藏血,还负责气血的运行和调配。由此可见肝脏功能的重要性。

  但在现代快节奏的生活中,许多年轻人身上的一些坏习惯,在逐渐地对肝进行“攻击”,让它频频受伤。

  1. 熬夜

  深夜加班或是蹦迪,已经成为许多都市人的家常便饭,夜仿佛越熬越美,但其实肝却是越熬越伤。每天23点到凌晨1点是肝胆经最旺的时间,也就是排毒的时间。所谓“人卧则血归肝”,如果这个时间还不睡的话,肝就无法顺利完成排毒。毒素积存在肝脏内,长期下来就会损伤肝脏。

  2. 饮酒过度

  在现代社会,喝酒俨然成为了一种重要的社交手段。但是饮酒过度对肝细胞的损害可不小,会湿热内生,阻碍肝胆气机,影响疏泄,也会耗伤肝血。

  3. 用眼过度

  现在几乎每个人出了门都是低头族,上班工作也要时常对着电脑,眼睛长期得不到休息。中医认为肝开窍于目,目能视物有赖于肝血的濡养。用眼过度容易耗伤肝血,导致肝血不足。

  4. 抑郁易怒

  现代人因为社会竞争激烈,生存压力大,经常因为一些小事大发雷霆,也容易因为一些小事抑郁崩溃。其实这些负面情绪也会损伤肝脏,《黄帝内经》中有关于“怒伤肝”的论述,因为肝主疏泄,人在发怒时气机上逆,血随气而上,故伤肝。肝喜条达恶抑郁,心情抑郁容易导致肝气郁结,得不到疏泄。

  5. 用药过度

  现代人有点小病小痛就可能疑神疑鬼,过度恐慌,第一时间就去吃药。俗话说,是药三分毒,药在治病的同时也会对我们得身体器官造成一定的影响,首当其冲的就是肝脏,因为肝脏承担了大部分药物的代谢。

  上面这些坏习惯,都不是一个“护肝使者”该有的哦。想让肝脏好好为我们服务,我们就应该在日常生活就善待它。早睡早起,保证足够的睡眠时间;学会调节情绪,保持心情愉悦;注重饮食,均衡搭配,这些都是养肝的小窍门,赶紧起来吧。

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