关节炎患者饮食宝典

　　关节炎是指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，其引发的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形等症状表现，严重的影响着患者的生活质量和心理健康。深圳五洲中西医结合医院专家医生介绍，食物有轻重，对于关节炎患者来说，并不是所有的食物都可以吃。那么，关节炎患者饮食要注意什么呢?专家医生给出以下关节炎患者饮食宝典，一起来了解一下吧。免费咨询

　　关节炎患者饮食宝典

　　【饮食禁忌】免费咨询

　　1、高甜食物

　　研究发现，关节炎患者吃高甜食物，将会导致病情加重。因此关节炎患者要注意少吃或不吃高甜食品，如糖果、甜饼、巧克力等。

　　2、肥腻食物

　　现代科学研究分析，肥腻食物在人体内氧化过程中会产生一种酮体，过量的酮体会致使物质代谢失调，刺激关节。因此，关节炎患者应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量避免吃肥肉、奶油及油炸食品。

　　3、海产品

　　海产品，如海参、海鱼、海带、海菜等，都含有一定量的血尿酸，食用被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，导致关节炎病情加重。因此，关节炎患者要少吃或不吃海产品。

　　4、含草酸高的食物

　　草酸高的食物，如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，食用后，摄入的草酸能与钙结合形成草酸钙，减少人体对钙的吸收。

　　【有益食物】免费咨询

　　1、绿茶

　　绿茶是含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚，可有效缓解关节炎引起的疼痛等关节不适。

　　2、三文鱼

　　三文鱼是健康脂肪最重要的来源，不仅含有丰富的欧咪伽-3脂肪酸，还含有丰富的钙、维生素D和叶酸等，适合关节肿胀、疼痛者食用;此外还可保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。

　　3、奶酪

　　奶酪中含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源，把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

　　4、大豆制品

　　豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，具有很好的强健骨骼的作用，关节炎患者不妨多吃些大豆制品。

　　关于关节炎患者饮食要注意什么，通过五洲医院就关节炎患者饮食宝典进行的详细介绍，相信现在的您已经有了一个比较清晰的了解。从而在生活中，当患者关节炎时，根据以上几点制定科学、合理的饮食习惯，以尽快摆脱关节炎困扰，恢复健康生活。