选对食物 “吃走”关节炎

　　对每一个人来说，大千世界食物种类繁多，正确的饮食有助于身心健康，错误的饮食有损身心健康。关节炎患者亦是如此，选对食物能够“吃走”关节炎，选错食物，却能够导致关节炎病情加重。那么，关节炎患者吃哪些食物好呢?深圳五洲中西医结合医院针推科专家医生给出了详细介绍。免费咨询

　　节炎患者吃哪些食物好?

　　1、低脂牛奶

　　美国一项最新研究发现，经常喝脱脂或低脂牛奶的人，患骨关节炎的概率会大大降低。因此关节炎患者多喝低脂牛奶有助于治疗关节炎。

　　2、啤酒

　　据英国《世界风湿病年报》报道，每周适当喝些啤酒或葡萄酒，其患风湿性关节炎的风险比不喝或饮酒过多的人低50%。因此关节炎患者适当喝啤酒有助于病情康复。

　　3、三文鱼

　　研究发现，当饮食摄入欧米伽3脂肪酸较少时，导致关节炎病症的酶就会更加活跃。因此多吃一些富含欧米伽3脂肪酸的食物，如三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃等，有助于“吃走”关节炎。免费咨询

　　4、西兰花

　　研究发现西兰花、花椰菜、卷心菜及大白菜等十字花科蔬菜都有助于遏制关节炎病程。

　　5、蘑菇

　　调查发现，维生素D摄入较多者罹患风湿性关节炎风险更低。因此关节炎患者多吃富含维生素D的食物，如蘑菇、三文鱼、牡蛎、大比目鱼、虾、鳕鱼、鸡蛋以及奶酪等，有助于缓解和祛除关节病病症。

　　6、生姜

　　生姜具有抗炎和抗氧化功效，从而有助预防关节炎。因此关节炎患者可以多吃一些生姜。

　　7、猕猴桃

　　研究发现，多出富含维生素C类食物可以使患上风湿性关节炎风险降低30%。因此关节炎患者可多吃一些富含维生素C的食物，如辣椒、橙子、芒果、猕猴桃及鲜枣等。

　　8、葡萄

　　多吃富含抗氧化剂花青素的食物可以降低C反应蛋白水平，可显著缓解关节炎症状。如樱桃、黑莓、葡萄和茄子等。因此关节炎患者可多出富含抗氧化剂花青素的食物。免费咨询

　　9、木瓜

　　英国科学家发现，β隐黄素可在人体内转化成维生素A，有助于防止关节炎。因此关节炎患者可多吃富含β隐黄素类食物。如甜椒、笋瓜、南瓜、木瓜、橘子和羽衣甘蓝等。

　　节炎患者吃哪些食物好?通过以上专家医生的详细介绍，现在的您了解了吗!如若您还有其它疑问，您可以通过点击下面的在线咨询联系我院在线专家医生，与专家医生进行面对面、一对一无障碍交流，专家医生将真情的为您解答，并根据您的情况提出合理的建议。