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　　卵巢早衰会使女性提前衰老，容颜不在是每个女人较大 的悲哀。有什么方法可以防止卵巢早衰吗?深圳中医介绍下面这些方法，帮助女性预防卵巢早衰。

　　一、 平时饮食要多注意摄入天然食物中的抗氧化物质，预防皮肤和身体组织的衰老，如维生素E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮、维生素C等。维生素C还有增强免疫力的功效，能促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白。

　　二、 要有足够的运动，控制食物总热量，维持健康的体重，饮食控制在七、八分饱，适量减少油脂，远离甜品。

　　三、 女性很容易钙流失，应该预防骨质疏松，维护挺拔身姿，钙、镁、维生素D、钾、维生素K等不可少。防止骨钙流失，还需少吃甜食、少吃盐、少喝高碳酸饮料。

　　四、 女性不贫血，皮肤红润有光泽。而且补铁还能抗疲劳，让精力更加充沛。多吃维生素C丰富的蔬菜水果，可以促进铁质吸收。

　　五、 在饮食中摄入足够的膳食纤维，能够让毒素废物及时清除。同时排清宿便，控制好体重，能预防糖尿病。可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合，减少高血脂、脂肪肝的发生危险。

　　六、 补充植物雌激素，能够延缓更年期的到来，预防更年期综合症，强化骨骼，提高皮肤弹性。

　　较好 适当的调理身体也是预防卵巢早衰的好方法，女性调理就选128元女性中医调理套餐。