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　　“去年今日此门中，人面桃花相映红”，都说女子像花一样美丽。其实，花的美丽是靠水分养出来的，而女人的美丽是靠气血养的。

　　中医表示，女人气血不足时，就会表现为脸色苍白、双目干涩、皮肤暗淡、精神萎靡，这样的人怎么会漂亮呢?所以爱美的你，若想拥有面若桃花的红润气色，不妨调理下气血吧。

　　妙招一：红糖小米粥

　　红糖是万年不变补血佳品，小米又能滋阴养血，这两样东西都是便宜又实用。

　　做法：首先小米要洗好放进煲里，加水，先用旺火煲开，然后转小火把粥煮粘稠。盛粥之前放入适量红糖，搅拌之后盛碗就食用。

　　妙招二：桂圆莲子糖水

　　《本草纲目》提到莲子和桂圆是有补心血，健脾胃的作用，比较适合女性补血的时期喝。不过要记住，孕妇是不能喝了这个汤的，谨记!

　　做法：1.、莲子要去心，洗干净。2.、红枣也要洗干净。3、 取桂圆肉连同莲子、桂圆、红枣放进沙锅内，适量的加水，小火煮烂莲子的时候加冰糖即可。

　　妙招三：羊肉煲

　　当归羊肉煲有着活血和养血、调经止疼、温经祛寒等作用，而且味道还很好吃，做法也很简单。

　　做法：洗干净羊肉，切好之后连同陈皮、当归放入煲内焖煮到烂，然后再放入肉桂，10分钟之后调味就可食用。

　　妙招四：五红汤

　　五红其实就是指：红枣、红糖、枸杞、红豆、红皮花生。用这五种简单的食物做成的汤是有着非常好的补血功效哦!

　　做法：取(吃多少放多少)的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可。

　　妙招五：当归乌鸡汤

　　乌鸡、茯苓、当归均是补血的常见食品，这种汤在很多餐厅都会有卖，很多女性都想自己做，那么就看看做法吧。

　　做法：先把乌鸡洗干净切好块状，用开水焯一下待用。炖锅里加适量的水、盐、姜、一滴油，再把乌鸡块放进去连同茯苓、当归，小火煲3.5个小时就可以。

　　气血堪称是生命的基础，气血调和则五脏安，气血不和则疾病生，所以女性想要健康的身体，要注意养气和血。

　　当食疗方法未能解决问题时，一定要及时去医院让专业医生辨证体质，进行调理。现在预约女性中医调理套餐，即可享老中医辨证体质。