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　　经常看到有人安利一些美容养颜食疗方，例如燕窝红枣羹、桃胶银耳羹、苹果雪梨羹等等，很多人会疑惑，这些方法真的有用吗?接下来一起来看看吧。

　　肺主皮毛

　　中医常说：肺主皮毛。皮毛，包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，它是一身之表，有着抵抗外界邪气入侵、调节体温的作用。但是它的作用还有赖于肺脏，肺脏宣发卫气于皮表，同时将我们身体内的气血和津液源源不断地输布到皮肤外表中，对周身皮肤起着营养滋润作用。

　　而燕窝、银耳均有滋阴润肺的功效，肺气充沛，皮毛得到的精华就会充足，变得水嫩润泽，皮肤紧致，抵抗外邪侵袭的能力亦较强。

　　若肺气不足，出现虚弱的情况，那它宣发卫气和输精于皮毛的功能也会减弱，皮肤就会干燥粗糙，失去水润光泽，布满小细纹，抗御外邪的能力降低，风疹等有损容颜的许多疾病也会慢慢找上你。

　　肺气虚还会导致便秘

　　肺脏与大肠相表里，肺脏不好，大肠也会受到牵连。《医经精义·脏腑之官》也记载说：“大肠之所以能传导者，以其为肺之腑。肺气下达，故能传导。”

　　肺气的肃降可以帮助大肠传导大便，当肺气虚弱或肺气壅滞时，气机升降会失调，导致大肠传导迟缓而出现大便秘结的现象。

　　而且肺失宣降时，津液不能下输滋润肠道，大肠燥结，这也增加了便秘的可能性。

　　所以，养好肺脏，不止皮肤会光滑有弹性，还可以改善肠道功能。

　　如何养肺呢?

　　推荐一款润肺养肌的食疗方——百合花雪梨羹

　　食材：百合花15克，荸荠6克，雪梨1个，冰糖适量。

　　方法：百合花去除杂质后，清洗干净。荸荠洗净后，削去皮。雪梨洗净，去核。将百合花、荸荠、雪梨一同放入锅中，加入适量水和冰糖。煮至百合花熟透、雪梨肉煮烂即成。喝汤时，所有食材也可以一起吃完。

　　此汤清甜可口，不仅能润肺生津，给皮肤提供源源不断的水分，还能清除肺热，防止大便秘结。爱美女性可以经常食之。不过，这道食谱是属于凉性的，如果你本身是寒性体质，就最好不要食用。

　　肺好，皮肤自然就水嫩透亮。与其让用化妆品来“武装”，不如养好您的肺脏，让美丽由内而外地绽放!

　　想要对症调理，不妨选择专业中医帮你辨证施治!