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　　如果有人要问还有什么感觉比疼痛更让人苦恼，那一定有不少人会想起一种恐怖的感觉——痒。尤其是反反复复的痒，真是让人无法忽略又很无奈。

　　然而在秋冬季，很多人都会被皮肤瘙痒找上门。怀疑是衣服被虫子爬了?怀疑家里有虫子咬人?怀疑是洗澡没洗干净?其实啊，这其中的原因还是挺复杂的。

　　内因

　　1、气血亏虚，阴津亏损而生风，肌肤失养而痒。

　　2、某种系统性疾病引起的继发性皮肤瘙痒、原有皮肤病引起的瘙痒，如糖尿病、尿毒症、荨麻疹等。

　　3、本身肤质偏干，秋冬季节难以保养，继而引发干痒。

　　外因

　　1、冬季天气寒冷干燥，致使皮肤毛孔紧闭，油脂的分泌活动就会减弱，油脂少了自然容易出现干痒的情况。

　　2、老年人和婴幼儿更容易出现皮肤干痒的问题，因为他们的皮脂腺和汗腺的活力不高，皮肤表面的水分流失增大。

　　3、频繁洗澡，洗澡时水温过高，使用强碱性的肥皂，这些都可能加剧皮肤瘙痒。

　　那么办啊?越洗越痒，越来越干，让人睡觉、工作时都不得安宁，用力抓挠一时爽，回头再看皮肤已经伤痕累累!

　　想要皮肤“润”起来，首先你要记住以下几点：

　　1、多吃一些油脂含量比较高的食物，如牛肉、羊肉等温补型的肉类。

　　2、平时多喝水，补充皮肤丧失的水分，可以适当喝一些蜂蜜水，利于皮肤的保湿。

　　3、补充维生素A，多吃胡萝卜、鱼肝油、菠菜等，可调节表皮及角质层的新陈代谢。还要注重维生素B2与维生素E的摄入，吃一些动物内脏与坚果。

　　4、减少洗澡次数和时长，不要洗太热的水，避免使用碱性的沐浴露，洗完澡擦一些身体乳或凡士林。

　　只要多多注意生活上的细节，告别干巴巴的皮肤也不是什么难事。但如果皮肤干痒是由皮肤疾病、鱼鳞病、糖尿病等引起的，就应该及时去看医生，接受相应的治疗。

　　如果你是气血亏虚引起的干痒，也可以请医生帮你辨证体质，定制养生调理方案。现在预约深圳五洲中医院中医调理套餐，仅需27元，中医帮你内外兼理。

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