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　　不知不觉，年关将至，不少人已经随着春运大潮，回到久违的家中，与亲人团圆。

　　一个热热闹闹的中国年，自然少不了年货的身影，置办年货，向来属于头等大事。

　　年货，寄托着一大家子的祝福与关爱，琳琅满目，品类众多。在给家里备年货的时候，你知道怎么挑选才算是养生吗?

　　作为一个佛系养生小达人，小编可早就想好了养生年货清单，现在就跟你们分享一下吧。

　　养生年货选什么?

　　板栗

　　中医认为，板栗性味甘温，入肾、脾、胃经，有养胃、健脾、益气、补肾、和消肿强心的功效。在冬天里，吃上软糯香甜的这一口，别提有多幸福了。板栗吃法多样，可糖炒、清蒸，也可煮粥，入菜，如板栗烧鸡等。

　　花生

　　花生米配酒，是中国人常用的下酒菜。花生有健脾养脾、养胃健胃、补气益气、清肺润肺的功效，还富含多种维生素和不饱和脂肪酸。过年期间，在大鱼大肉的包围中，许多人容易出现出现积食和食欲不振的现象，此时不妨来点花生开开胃。

　　南瓜子

　　过年期间，茶余饭后聊聊家常，看看电视，走亲访友，嘴巴总是“不甘寂寞”的，这时候有一把南瓜子在手就很惬意了。南瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸和胡萝卜素等营养成分，对人体大有裨益。而且它含有大量的磷和维生素E，这两种物质可以滋养牙龈，让过年吃吃喝喝更安心。

　　绿豆糕

　　过年串门走亲戚，手上不提点什么总觉得不太对劲。其实，礼物你送我，我再送你，也就是图个意头。在送礼的选择上，像桂花糕、绿豆糕、酥饼这些传统糕点总是很受欢迎。其实绿豆糕应当是过年糕点的不二之选，为什么呢?因为绿豆性寒，味甘，有清热解毒、利湿止渴的作用。过年吃的大部分是热气的东西，体内容易积热，这时候来点绿豆糕“降降温”准没错。

　　想要满足口腹之欲的同时又吃得健康，挑选养生年货的技巧你get到了吗?简而言之，少买糖多买坚果类的会好一些哦。

　　其实现在很多人都觉得年味越来越淡了，过年也成为了一个形式。但小编觉得，含蓄的中国人正好需要这个形式，平时无法表达出来的关心和爱意都能趁这个机会通过办年货、聚餐等方式传达给亲人。

　　离团圆的年夜饭已经不远了，如果此时你还有什么肠胃问题可要记得趁早解决，深圳五洲中医院现有中医肠胃调理套餐，中医专家通过望闻问切，辩证施治，同时给予你饮食生活等方面的养生指导。

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