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　　肾脏是人体重要的器官，很多人一听到肾不好，就会想到男人，但事实上肾对于男女来说都极其重要。

　　中医认为肾藏精，为先天之本，主生长发育，在人的孕育成形到发展壮大过程中起着极大作用。也就是说肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。

　　当肾出现问题时，身体往往会出现一些提示，所以如果你肾不好，说不定身边的人都已经发现了!

　　(一) 眼睛浮肿

　　早上起床发现眼睑有浮肿的状况，多是暗示肾不好。一方面，肾不好会使肾排水功能下降，导致钠水潴留，便会出现眼睛浮肿甚至四肢浮肿的情况。另一方面，还可能与蛋白排出过多有关，水进到身体组织的间隙或体腔，令眼睛或四肢出现水肿。

　　(二) 脸色发黑

　　排除生理性原因，中医认为脸色发黑是肾虚、肾亏的表现。肾水不足导致火气旺盛，从而出现肾精亏虚。表现在外就是皮肤暗淡粗糙、失去光泽、发黑，后期还会出现黑眼圈、中年痤疮、早衰眼袋等。

　　(三) 鼻头发红

　　不健康的饮食会导致肾脏无法正常代谢，代谢废物不能及时排出，就会反映在脸上。如果平时总爱吃辛辣刺激性等油腻食物，引起脾肾不适，就可能出现肾气不足的情况。表现在脸上就是鼻头长久发红，并伴着痘痘、痤疮。

　　(四) 皮肤瘙痒

　　肝肾阴虚可能导致血虚肤燥或血热夹湿，从而导致皮肤瘙痒。一旦身体毒素难从尿液中排出，便会从皮肤上排泄，刺激皮肤，出现瘙痒。

　　看到这里，觉得自己的肾还好吗?其实一副好肾脏，是可以从日常的饮食习惯中养出来的。

　　爱吃咸的食物、不爱喝水、吃海鲜喝啤酒、服药不当等坏习惯都很伤肾，要想养好肾，一定要尽早改掉。饮食上最好多喝白开水、少吃过咸食物、少吃高蛋白肉类，减轻肾脏的负担。同时，中医认为黑色入肾，可起到补肾的作用。比如黑豆，黑米，黑芝麻、黑木耳等都非常适合补肾。

　　如果肾气亏损了，五脏六腑、气血阴阳都会受到影响，可能引发各种疾病。所以想要在这方面得到更为专业的调理和指导的朋友，可以预约五洲中医院推出的中医辨证调理套餐，仅需27元，就能让经验丰富的老中医为你辨证调理!

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