水果还能煮着吃，真的不是黑暗料理！大家都知道，讲究营养均衡就不能偏食挑食，瓜果蔬菜样样都得安排上。水果含有丰富的维生素和营养物质，但是天天生啃也会有点腻，而且有些人吃了水果还容易消化不良或是拉肚子
都说年轻人要多“吃苦” 原来是有道理的吃得苦中苦，方为人上人，这句话是不是听着有点耳熟?虽然现实中很多人对苦味都是敬而远之的态度，但中医认为，苦味饮食是夏秋季节十分适合夏秋季节，此时吃得苦中苦，既能消暑
处暑将至，这几个养生原则请记住处暑出暑，意味着从这时候开始，暑气会慢慢消退。这是一个由热转凉的交替期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。 此时养生，应滋阴养肺和祛暑化湿
不知道气血足不足？这些方面会出卖你中医学里认为，人之生，以气血为本;人之病，未有不先伤其气血者。 也就是说，人体一旦气血不足就会导致脏腑功能减退，可能导致各种病变。尤其是许多女性朋友，常常有头晕、脸
便秘苦不堪言，记得多做这几件事按理说排便是一件很日常的事，但却有不少人为此苦恼。还以为便秘只是小毛病，但其实不仅闹心，还伤身! 及时排便有多重要? 肠道是人体消化吸收链的末端，身体新陈代谢产的化学废
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