十月萝卜赛人参，这样吃补气养胃！俗话说十月萝卜赛人参，说的不就是现在吗?但萝卜本不是什么贵重蔬菜，什么时候吃就真的那么有讲究吗? 秋冬吃萝卜正当时，因为中医认为，萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的
养肝就是养命，此时不养更待何时？肝脏有着人体将军之称，所以养肝护肝算是头等大事。虽然最近秋高气爽，但到处都干巴巴的，机体的阴津易亏，容易导致肝气虚或肝火旺，从而出现心烦意乱，心慌易怒，失眠多梦。
还在熬夜吗？这些危害在悄悄向你靠近现代人基本都是夜猫子，尤其是上班族，不超过十二点就没有睡觉的念头。白天保温杯泡枸杞，假装养生，晚上彻夜不睡，就是真的伤身体了! 熬夜一时爽，但是危害后患无穷，不信就
春捂秋冻，你真的做对了吗？俗话说：春捂秋冻，不生杂病。这几天凉凉的早晨和夜晚已经让人意识到秋天真的到来了，这时候是不是该冻一冻了呢? 其实秋冻不能简单地理解为不添衣服，那样只会让人冻出疾病，
秋季润肺，试试这几碗汤湛蓝的天空，略带凉意的微风，即使身处南方，你是不是也已经感受到了秋天渐渐到来的气息了呢? 中医学上认为秋冬养阴，秋季干燥，气燥伤肺，此时养生重在养阴生津，润肺防燥。
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