夏季如何**宝宝睡眠

　　夏季天气闷热，许多人到深夜了还不想睡觉。有些宝宝则总是睡眠少，夏季如何**宝宝睡眠?深圳中医院郭老说：睡眠对于每个年龄阶段的人来说都很重要，宝宝睡眠好，才能长得好。夏季想让宝宝睡好觉，可以做这些事。

　　1、睡前让宝宝吃饱

　　如果睡前宝宝们还处于饥饿的状态，宝宝们很容易饿醒，美觉自然就给打搅了。想要宝宝夏天睡得好，睡得时间长，睡前吃饱很重要。

　　2、室内温度要控制好

　　如果天气太热，宝宝们很容易热醒。如果有可能就开空调，如果没有空调，可以给宝宝吹电风扇。但是一定要确保电风扇不要对准宝宝吹，而且电风扇要离宝宝的床远点。

　　3、赶走蚊子和苍蝇

　　睡觉时，宝宝们特别容易受到蚊子和苍蝇的干扰。所以爸妈们平时要注意房间的清洁度，防止滋生苍蝇和蚊子。如果家里有苍蝇和蚊子，在宝宝睡前要把房间里的蚊子和苍蝇驱赶走。

　　4、席子很重要

　　夏天爸妈很喜欢让宝宝睡凉席，其实宝宝睡凉席很容易感冒。所以**让宝宝睡草席，但不要睡太凉材质的席子。

　　5、周边环境安静

　　宝宝们睡觉一般都不会太沉，所以一旦宝宝上床睡觉了，要**周边环境的安静。

　　拥有好得睡眠是我们身体健康所必须的，如果出现失眠多梦等情况，需要根据自己的实际情况，选择就医或者中医调理。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/